Ha a vegánságra mint a fogyókúra alternatívájára gondoltál, mindenképpen vedd ki gyorsan a fejedből. A veganizmus nem diéta. Ez mindenekelőtt az egészséges életmód. Igen, lehet, hogy lefogy, mint az ilyen plusz kilók, de ezzel vége. Lehet, hogy csak arra gondolt, hogyan lehet zöldségeket és gyümölcsöket szerezni. De az igazság az, hogy legalább a vegán étkezés kezdetén nagyon gyorsan. A testének ugyanis hozzá kell szoknia az étel nagy adagjához. Mert ha vegán akarsz lenni, akkor csak meg kell állapodnod azzal, hogy sokat kell enni. Remek hír egyeseknek, de valószínűleg nem az egyének többi számára. Legalábbis azok számára, akik napi egy-két kalóriás étkezéshez szoktak.
Az elején hízol !
Kérem, ne féljen ettől. Ezek azok a kilogrammok, amelyeket nagyon gyorsan lefogy, és nem azt akarom mondani, hogy egy hónapig - kettőig - majd visszahízik. Sokknak nevezném a testet, amelynek újra kell indítania az egész szervezetet, és újratelepítenie kell egy új, erősebb szoftverbe. De a jó hír az, hogy a test gyorsan megszokja a jót.
Először beteg lehet !
A testnek meg kell szabadulnia mindentől, ami káros a testében. Ezért ne féljen az enyhe emésztési vagy emésztési problémáktól. Esetleg még mindig fejfájás. Jó jel, hogy minden káros anyagot kimosnak a testből.
Sokat enni !
Nagyon szépen. Tele tál saláta, 4 banán, 1/2 dinnye, két teljes tányér leves! Egyél csak a szíved szerint, függetlenül attól, hogy szerinted túl sok-e. Kérjük, ne számoljon semmilyen kalóriát, zsírt, cukrot és hasonlókat. A veganizmusban egyszerűen nem ez a helyzet.
Nem természetes, hogy az ember ül, hanem sétál !
Bevált módszer a lépések mérésére. Néhány mobil eszköz ezt kínálja a telefon alapvető funkciójának. Lépésszámláló vagy lépésszámláló alkalmazásként is kapható. Tehát egy egészséges embernek napi 10 000 lépést kell megtennie. Nincs játék? Ám átlagosan az emberek 3000–5000 lépést tesznek meg. Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek első pillantásra tűnik. De a lépésszámláló egyszerűen sétára kényszeríti. Mert nem természetes, hogy az ember feküdjön vagy üljön, hanem sétáljon és szaladgáljon.
A veganizmus gyógyított meg !
Ezt a cikket saját bevált tapasztalataim alapján írom. Ha nem ellenőrizték volna őket, biztosan nem ajánlanám neked. Mint már megtudhatta, nem fog vegán módon fogyni. 4 kg-ot sikerült lefogynom egy év alatt - szóval ez nem dicsőség, mert a gyógyszertárban található egyes gyógyszerek garantálják a heti 4 kg-ot: Tehát, ha vegán akarsz lenni, vagy csak 100% -osan vegán ételt szeretnél, ez biztosan nem morbid dietetikus.
De amit biztosan garantálni tudok, az az egészségének javítása. És ez legyen az első számú mindenki számára. Zarándoklatom kezdetén ízületi problémáim voltak, emésztési zavarok, gyakori fejfájások, fáradtság, hátfájás és még sok más. Csak nem hittem az orvostudományban vagy az orvosokban, és valószínűleg a legjobbat tettem az egészségem érdekében. Kezdetben 5 szegény napot adtam a veganizmusnak, és azt mondtam magamban, hogy ha semmi sem változik, visszatérek a "normális" étrendhez. Szóval 5 vizsga napot adtam neki, és nézzük meg, vegán vagyok a mai napig, és ez egy teljes év volt. De legalább adtam neki egy esélyt, amit sokan meg sem teszünk.
És hidd el, már bármivel próbálkoztam. Különböző étrend-kiegészítők, tevékenységek, étrend. Kétségbe estem érte, és mint egy fényes villám az égből, vegánságba kerültem. És hogy őszinte legyek, először azt sem tudtam, hogy ez mit jelent. Adjon tehát esélyt magának új dolgokra, és meglátja, hogy az élete megváltozik. Pont mint én !