A sült pirítós kenyér gazdag körettel a világ találmánya alapján hagyományos csemege, amelyet sokan megszokunk, hogy reggelire formában tányérra töltjük. Ehhez természetesen, hogy ne rúgjanak ki, fő italként kávét adunk hozzá. Lehet, hogy ez ártalmatlan kombináció egyesek számára, de a diétás szakemberek mást mondanak. Lehet, hogy furcsán hangzik, de az ilyen szeletelt sajt valóban egészséges tulajdonságokkal rendelkezik, és a kenyérrel együtt sütve valójában rosszat csinálunk belőle. Miért? A kenyérben található egyszerű szénhidrátok megakadályozzák a kalcium megfelelő emésztését, és problémákat okozhatnak az idegrendszerben és a szív- és érrendszerben. Ezen kívül, ha instant kávét adunk hozzá, elfelejtheti a sajt egészséges hatásait. De hogyan lehet orvosolni a dietetikusok szerint? Ha reggelinél nem tud megszabadulni a sajttól, próbáljon meg inni például fehér vagy zöld teával.

egészségtelen

Igen, tudjuk, hogy ez egy viszonylag népszerű zöldségkombináció, és rendkívül ízletes is. A legújabb kutatások azonban azt sugallják, hogy ennek a két ételnek az egy étkezésben történő kombinációja megzavarhatja a szervezet biokémiai folyamatait (az emésztést és akár ki is ürítheti magát), ez pedig túlzott kalcinálódáshoz vagy puffadáshoz vezethet. A mindkét zöldségben található vitaminokat szervezetünk nem tudja megemészteni, ha nagy mennyiségben és egy étkezésben szolgálják fel őket. Hogyan lehet elkerülni a puffadás kellemetlenségeit? Próbáljon ki egy nap paradicsomsalátát, másnap uborkasalátát és gyomrot.

A hús burgonyával bármilyen formában szinte minden nap szerves része az ebédünknek (kivéve a vegánokat és a vegetáriánusokat). Az étrend szakértői szerint sajnos ez egy olyan kombináció, amely nagyon nehezen hat a gyomorra. Testünkben a burgonyában található keményítő lúgos emésztőfolyadékok emésztéséhez szükséges, míg a hús savas emésztőfolyadékokhoz szükséges. Ha mindez együtt van a gyomorban, akkor probléma léphet fel, amely különböző módon nyilvánul meg. A gyomorégéstől kezdve a puffadáson át a kellemetlen gyomorproblémákig. Ezért ajánlott húst fogyasztani más típusú zöldségekkel, amelyek nem tartalmaznak keményítőt.

Ugyanez vonatkozik a hús burgonyára a hús és a tészta esetében. A nyál mellett a nyálmirigyek olyan anyagokat is termelnek, mint a ptyalin vagy az amiláz, és ezek felelősek a keményítő-szénhidrátok (jelen esetben a tészta) egyszerű cukrokká történő átalakításáért. Nem lenne semmi veszélyes, de amikor az egyszerű cukrok elfedik a fehérjéket (jelen esetben a húst), olyan kémiai keveréket hoznak létre, amely cukorbetegséghez vagy más szív- és érrendszeri betegségekhez vezethet. Ezért jobb egyél tésztát, mint önmagában, például sajttal vagy ízletes mártással.

A sör dióval fogyasztása ízletes, de nem egészséges, és szerintünk mindenki számára nyilvánvaló. De mit tehet ez a kombináció az Ön számára? A dió a hibás minden egészségtelenségért, amelynek magas sótartalma kiszáradást okoz, és ezáltal fokozza a vágyat egy újabb sör megrendelésére. És minél több sört eszünk, annál több alkohol kerül a véráramba. A következő lépés pedig valószínűleg mindenki számára világos.:-)

Ezt a kombinációt különösen azok az emberek imádják, akik egészséges életmódot követnek, különösen azért, mert ez egy nagyon könnyen és különösen gyorsan elkészíthető, és nem utolsósorban tápláló étel. Egyes szakértők azonban egyetértettek abban, hogy a különösen édes gyümölcsöket egyedül kell fogyasztani, mert a szervezet hosszabb ideig emészti meg, és különösen más ételekkel kombinálva. Ami magát a tejet illeti, mindig jobb, ha bármilyen körülmények között külön fogyasztjuk. De ha nem tudsz megbocsátani egy banánt, próbáld meg "valami extraként adni a nap főfogásai között.