Az a tény, hogy 17:00 után vagy 19:00 után már nem szabad enni, ha fogyni akar, csak mítosz, ne ragaszkodjon hozzá! Ez A nyilatkozatot Dr. Manuel Villacorta támogatja. Egyél eszerint bármikor, akár este is, így sokkal természetesebb, egészségesebb és még jobb a fogyáshoz, olvasd el miért.
Gyakorlatában Dr. Villacorta gyakran találkozik orvosokkal, akik gyakran dolgoznak esténként. Ez azt jelentené, hogy amikor hazaértek, már nem szabad enniük, és inkább éhesek maradnának? Mindezt csak a fogyás és a fogyás érdekében?
Manapság trend lehet, hogy egy bizonyos óra után abbahagyják az étkezést, gyakran 17: 00-kor vagy 19: 00-kor állítják, mindenesetre nem helyes így általánosítani. Így van napközben a kalóriánk 70% -át, vacsoránál pedig 30% -át kell bevennünk. Később vacsorázhatunk, de ahhoz, hogy testünknek elegendő ideje legyen éjszakára tölteni, ajánlott az utolsó étkezést legalább 90 perccel azelőtt elfogyasztani. Így kényelmesen alhat majd - mondja Manuela Villacorta.
Természetesen ne felejtsen el egy egészséges vacsorát, annak könnyűnek kell lennie. A nehezen emészthető ételek biztosan nem megfelelőek. Ne feledje, hogy a vacsorának a nap folyamán elfogyasztott kalóriáknak legfeljebb 30% -át kell tartalmaznia. természetesen mindezt mértékkel, és nyomon követheti napi bevételeit, ennek alacsonyabbnak kell lennie a költségnél, ha fogyni próbál. Mivel a fogyókúrás termékek jó segítséget jelentenek, jelentősen segíthetik a testet, hosszú ideig rendelkezésre állnak és népszerűek. Például valószínűleg hallott már az 5 napos diétáról.
- Este étkezés Hogyan táplálkozzunk rendesen és ne hízzunk még este 6 után is
- A prágai francia nagykövetség divatestet szervezett, és munkájukat bemutatták a prágai hallgatóknak
- Egyél lassabban, fogyj - A cukorbetegség bizalmáról
- Fogyasszon könnyű termékeket és fogyjon! Igazság vagy pletyka
- Egyél és mozogj! Csak nagyon fogysz