Próbálsz leadni plusz kilókat, de a súly skála még mindig nem a megfelelő irányba mozog? Az ismert műsorvezető és a bestseller könyvek szerzője tudja, mi a probléma.
Tiltásokkal és diétákkal saját édes ízünket készítjük el.
Csak akkor kezdtem fogyni 6 kilót, és még fontosabb, hogy megszabadultam a különféle ízektől. A legjobban edzés után vagy este fogtak el. Ilyenkor nem kell engedni. Az édességek a gyermekek, a kekszek a kutyák számára, a tésztaféléket olaszok fogyasztják, és reggelre gyümölcsöt kell hagyni. Csak a túrós bármi működött nálam - amikor nagyon rossz, még egy kanál mézzel, néhány aszalt szilvával vagy almával, egy csésze kefirrel, egy teáskanna teával - citromot kell enni és enni, de karalábét is és uborka, egy marék dió vagy mandula.
Ez nem kritikus és kritikátlan nap, hanem életmód.
A matematikát el kell felejteni. Ez nem gyógymód, hanem életmód és jó érzés ezzel kapcsolatban. Miután a test rosszul érzi magát fogyás közben, nagyon jól emlékszik rá, és "életveszélyként" megjegyzi. És amikor legközelebb megpróbál fogyni, az automatikusan megterhelődik, és bármit is csinál, nem veszít le egy grammot sem. Ez az önmegőrzés ösztöne. A válságot csak a saját döntésével lehet áthidalni. Legyen fontosabb számomra a krém és a kövér has a hasamon, vagy a nő önbizalma egy szimmetrikusan vonzó alaktól.
A régi kínai törvény működik: Amire túl sokat figyelünk, az egyre növekszik. Még egy font is.
Sok nő azért hízik meg, mert még mindig szegény, néhány diétával foglalkozik, a szélsőségektől a végletekig halad. És mások "önként" nyernek, mi van már! Negyven, ötvenen járnak, egy bizonyos életkorban állítólag kerekek és nem úgy csörögnek, mint egy csontváz. Tapasztalatom szerint hasonló mítoszok és különféle korlátozások "erőszakot" követnek el a saját testén. A természetes lelkesedés, a természetes mozgás és a természetes étkezés elegendő a fogyáshoz. Minden, amit önmegtagadással teszel, természetellenes a test számára, vagyis semmi
Az életmód megváltoztatásának legjobb ideje késő tavasszal és kora nyárra esik.
Reggel kutyával megyek ki, bármilyen időjárás esetén. Nem szeretem a szavakat, például a túlsúly a sorsom, reggel hétkor megyek dolgozni stb. De mindig mossa a fogát. És valószínűleg soha nem fog smink nélkül távozni! És egy példa, amelyet a férfiaktól kell venni. Minden, ami veszélyezteti teniszüket, focijukat, törlődik. Karakter kérdése, hogy a csapattársakat ne hagyják "csendben". Legyen jellemző önmagadra is. Ha ígér valamit, akkor tartsa be. 100% -ban működik egy barátommal!