Az aktív testmozgás, az egészséges táplálkozás és a pozitív elme szebbé teszi életünket. Az egészséges életmód azonban magában foglalja a megérdemelt kikapcsolódást is, amely nélkül az ilyen életmódhoz kapcsolódó összes csodálatos dolog nem működne úgy, ahogy szeretnénk. A "kikapcsolás" és a test és az érzékek kényeztetése bizonyos helyzetekben elérhetetlennek tűnhet. Nos, hidd el, időnként időt kell találnod magadra. Nincs jobb, mint a kikapcsolódás, a béke és az az érzés, hogy új energiát nyer. Pontosan ezt az érzést hozza el egy reflex talpmasszázs, amelynek során a fáradt lábak kellemes masszírozása mellett a belső tér is lazul. És szó szerint. Mit jelent a reflexológiai masszázs, milyen csodálatos hatásai vannak és milyen gyakorisággal gyakorolják, azt meg fogja mondani Peter Gašparík, trencséni masszőr, aki több mint hét éve masszírozik, és tapasztalatait munkájába helyezi.

Az utóbbi időben elég gyakran hallhatunk a reflexológiáról. Olvashatunk csodálatos hatásairól az interneten vagy a magazinokban, és információkat szerzünk azoktól, akik kipróbálták. Ennek ellenére sokan nem tudjuk pontosan, mi az a reflexológiai masszázs, és mire koncentrál. Meg tudná mondani, mit értünk a reflexoterápián? Mit tehet ez a különleges masszázs?

A reflexológiai masszázs arra irányul, hogy közvetlenül befolyásolja a reflex felületeket (leggyakrabban a lábakon), hogy közvetett módon befolyásolja a belső szerveket. Ez azt jelenti, hogy a lábak fényvisszaverő felületeket mutatnak, amelyek kapcsolódnak a belső szervekhez, valamint a külső szervekhez - például a fülekhez és a szemekhez. Egy adott terület összenyomása vagy stimulálása aktiválja a szerv öngyógyító erejét.

utasítások

Gondolhat egy reflexológiai masszázsra, mint a TV távirányítójára. Nyomja meg a távirányító megfelelő gombját, és a gombnak megfelelő állomás bekapcsol a TV-n. Nem kell egyenesen a tévéhez menni. Tehát távolról irányíthatja a TV-t. Nagyon egyszerűen elmondható a reflexmasszázsról is.

Mit tehet ez a masszázs? Keressen egy bizonyos diszharmóniát a testben a terület érzékenysége alapján. Ez megbízhatóan meghatározhatja, melyik szerv legyengült, túlterhelt vagy figyelemre szorul. Az egész testrendszer is hangolható és tisztítható. A masszírozott ember egészségének támogatása érdekében tisztítson, harmonizáljon. Javítsa az anyagcserét.

Összességében rengeteg információt lehet megtudni a reflexmasszázs által masszírozott személy egészségi állapotáról. Ezek ugródeszkaként használhatók más masszázsokban - például nyirok- és meridiánban. Összességében a reflexológia viszonylag megbízható, gyors és gyakorlati segítő az egészségi állapot, a közérzet, valamint testi és lelki egészségünk meghatározásához.

Különböző típusú reflexológia létezik, függetlenül attól, hogy mindenütt zajlik-e és mindig ugyanaz?

A masszázs módja a masszőrtől, az ismereteitől, képességeitől és a téma megértésétől is függ. A reflexmasszázs eljárását meghatározzák, és a masszőrnek ezt követnie kell. A felületek egy bizonyos sorrendben és sorrendben vannak összenyomva, így gondolkodás és érzés nélkül nem tudunk csak szorítani. A kínai pentagramma szerint működik és itt a hatóságok interakcióját használják.

Például a területtömörítés valamilyen kombinációjában stimulálhatjuk vagy csillapíthatjuk a szerveket. A masszázs kiegészíthető a kínai orvoslás ismereteivel, étkezési szokásokkal, a test fontos pontjaival az akupresszúra területén, vagy egy megfelelő gyakorlat megtervezésével is. Ez azonban már a masszőr egyéni helyzetén van.

Reflexológiai masszázs leggyakrabban úgy értik pontok stimulálása a lábakon, de ugyanazok a fényvisszaverő felületek vannak a tenyéren, a fülön és még a szemen is. A lábakon a legerősebb a hatásuk. Gyakran végeznek a hát reflexológiáját, ahol különböző pontokkal dolgoznak, közvetlenül a csigolyák mellett, a hólyag útján. Testünket szó szerint több száz különböző pont átszövi, amelyeket a reflexológiai masszázsokban, de a kínai orvoslás szempontjából a meridiánok kezelésében is alkalmaznak.

Mi a tapasztalata a reflexoterápiával? Sok egészségügyi problémával küzdő ember fordul hozzád, amelyet a lábfej pontjainak stimulálásával akarnak megoldani?

Jó tapasztalatom van a reflexológiáról. Ez egy bevált segítő, és gyakran megtudjuk, mi zavar téged. Sokszor előfordul, hogy a kliensnek problémái vannak az emésztéssel, de aztán elmondja, hogy orvosnál volt, és nem találtak semmit. A gyomor, a lép és a hasnyálmirigy lapjainak összenyomódása azonban fájdalmat okoz, majd gyakran eszébe jut, hogy az átrium étkezés után felfújja vagy szabálytalanul ürül. Ennek oka az is, hogy testünk nemcsak fejben, hanem az egész testben is emlékszik. Ezt mobil memóriának is nevezik.

Ez azt jelenti tudati szinten gyakran nem kell emlékeznünk, de a tudatalattiban nagyon sok mindent leírnak. Az izmok is sokra emlékeznek. Amikor megnyomja a betétet, az érintett hatóságnak vagy az egyensúlyhiányos hatóságnak megfelelõen ezt a feltételt kiváltja a a test öngyógyító folyamatot indít el. Fontos itt megemlíteni, hogy a masszőr senkit sem kezel. A test harmonizálja és meggyógyítja önmagát. Csak a csapat segít neki, és felfedi a lefedetteket.

Miért fontos rendszeresen reflexoterápiára járni?

A rendszeres reflexológiai masszázs segít egészségünk javításában. Csak azért, mert stimulálja a szerveket és szervrendszereket vagy a nyirokot. Ez "elindítja" testünket, és több öngyógyító folyamatot indít el benne, amelyek rendszeres masszázsokkal folytatódnak. Növekszik így a miénk is a környezeti hatásokkal szembeni ellenállás, az immunitás növekszik, megtisztulunk és összességében jobban érezzük magunkat.

A reflexmasszázs a szervet is meggyógyíthatja, de ehhez a kliens aktív részvétele és életmódjának bizonyos megváltoztatása is szükséges. Természetesen az emberek gyakran nem szeretik hallgatni, de ez így van. Senki nem fogja elvégezni a dolgunkat helyettünk, csak mi magunk.

Magunk is masszírozhatjuk a lábunkat?

Természetesen. Többet tudunk, mint gondolnánk. Rendszeresen tudjuk és kell masszírozni a lábunkat. Kezd el most. Most, amikor ezt az interjút olvassa, hagyja egy ideig olvasni, és keresztezze a lábát, hogy elérje a lábát. Először tapintsa meg, nyomja össze és masszírozza a jobb lábat.

Mindkét kézzel masszírozhat. Használja tenyerét vagy ujjbegyeit. Kezdje a láb aljától. Fokozatosan mozgassa az egész alsó oldalt a lábujjaktól a sarokig. És most fentről a lábujjaktól a bokáig. Fogja meg az összes lábujjat, és fordítsa el háromszor jobbra és háromszor balra. Csináld úgy, hogy élvezd. Most ugyanaz a másik láb.

A masszázs hosszát és intenzitását maga válassza ki igényeinek megfelelően. Hogy érzitek magatokat? Hogy érzel ezzel kapcsolatban? Természetesen - ez a masszázs nem helyettesíti a professzionális reflexmasszázst, de mindig "elsősegélyként" alkalmazhatja a lábfájdalom esetén, vagy segít, ha meg kell nyugodnia vagy földbe kell hoznia magát.

A mai nap a lapos lábak vagy a láb más problémái formájában is jelentkezik. Mit tegyünk a legjobban a lábunkra? A reflexológia nemcsak a belső szerveket, hanem magában a láb izmait is érinti? Használhatjuk a leesett boltozat vagy járás közbeni fájdalom megsegítésére is?

Valószínűleg nem fogok sok nőnek tetszeni. Leginkább rossz cipővel terheljük a lábunkat, és ha cipőről beszélünk, akkor egyáltalán. Ez egy nagy téma, és napjainkban egyre nagyobb hangsúlyt kap, mivel egyre többen felébrednek, és tisztában vannak azzal, hogy milyen életmódot élnek, mire figyelnek és hogyan befolyásolja az életüket. A gyakorlatban ez a következő. Sok nő keskeny orrú cipőt visel. Az ujjaknak itt nincs lehetőségük nyújtózkodni, egymáshoz szorulnak. Ha ilyen cipő van a sarokban, akkor a sarok magasságától függően romlik a lábra és a test teljes statikájára gyakorolt ​​hatás is.

Először azonban keskeny orrú cipőt veszünk át. Itt az ujjak vannak leginkább megterhelve, különösen a hüvelykujj és a kisujj. A reflexológiai masszázs szerint a hüvelykujj felelős a nyaki gerincért és a nyakért. A kisujj ismét a váll és a hónalj nyirokcsomók mögött.

Ez azt jelenti, hogy gyakori olyan káros cipőt viselni (bármennyire is drága, ízléses vagy gyönyörű - nem számít), jelentősen károsítja a nyaki gerinc, a nyak állapotát, a vállak megrándulását, a trapézok megmerevedését és a nyirokrendszer felső részének egyensúlyhiányát okozza..

Gyakran találkozom ezzel a masszázs gyakorlatom során. Ha az embernek szó szerint görbe a lábujja az ilyen cipő viselésétől, akkor gyakran felmerülnek a fent említett problémák. Ezek aztán migrénné, krónikus fejfájássá válnak, amellyel sokan foglalkoznak tablettákkal. Mert sok nő is keveset iszik, A gyenge ivási rendszer csak súlyosbítja a felsőtest problémáit. A kiindulási pont valami édes vagy kávé, de ez egyáltalán nem segít, éppen ellenkezőleg, csak kiegészíti azt a kört, amelyben sokan forognak. Azt azonban nem állítom, hogy a probléma mindig a keskeny cipő, hanem ha erről a témáról beszélünk, akkor szinte mindig.

És milyen magas sarkú? A magas sarkú cipők ismét károsítják a medencénk statikáját. A test súlya jobban átkerül az elejére, nagyobb nyomás nehezedik az Achilles-ínre és a láb izmaira. A szűk cipőt viselő és emellett magas sarkú nők gyakran szenvednek ilyen problémáktól. Az alsó hátuk fáj, rövidebb a lábszindróma, kinőtt medence van. A feszültség az eltolt medencéből fakad, amely átterjed az egész gerincre és a fejre, így itt fokozatosan kialakul a különféle tünetek és fájdalmak rendszere. Fokozatosan rúgják egymást, és gyakran nehéz megtalálni az okát. Az egyik megoldás a laza, kényelmes cipő is, ahol a lábujjaknak elég helyük van, lehetőleg sarok nélkül, vagy a lehető legalacsonyabban.

Megértem, ha ilyen cipőt visel az üzleti presztízs szempontjából, vagy olyan cégben dolgozik, ahol képviselnie kell. Nem amikor hazajön, masszírozza a lábát, húzza szét az ujjait, szánjon rá időt. Legalább egy kis vigasztalás a lábadnak és általában az egészségednek, amely több mint megérdemli a figyelmedet. Végül is csak rajtunk és a hozzáállásunkon múlik.

Mit mond a különféle golyókkal végzett lábmasszázsról vagy egy olyan kiemelkedésekkel rendelkező rehabilitációs párnáról, amely a köveken járást szimulálja? A lábfej reflexpontjainak ingerlése összekapcsolható például a mezítlábas nyári sétával?

Ez mind nagyszerű dolog. Ahogy kérdezed - sok masszázs segédeszköz létezik a lábunk számára. Tapasztalatból azonban tudom, hogy az emberek izgulnak valamiben, és azt is tudják, hogy ez segít nekik, de idővel a masszázslabda az ágy alá gördül és ott marad. Ez azonban jó dolog, és hasznos ilyesmit beszerezni. Ami fontos, mint mindenben, a kitartás és egy új szokás holisztikus beépítése az életbe. A lábunk legjobb stimulálása a figyelmünk és az érintésünk.

Mezítláb járásról kérdezel. Ez nagyon közeli téma számomra. A mezítláb járás a legjobb módja annak, hogy fitt maradjon, masszírozza a lábát, elősegítse az egészséget és kapcsolatban maradjon.. De van még sok más is. Ha valakit érdekel ez a téma, szeretnék egy linket csatolni a mezítláb járásról szóló cikkemhez.

A weboldalán írt tapasztalatairól és arról, hogy a masszázs révén nemcsak fizikai kikapcsolódást adhat át az embernek. Hogyan masszírozták? Amit a legjobban élvez és teljesít ebben a szakmában?

Amikor bármit megteszünk és világos szándékunk van, az mindig gazdagít. Ez nemcsak a masszázsokra vonatkozik, hanem bármilyen tevékenységre vagy szolgáltatásra is. Nem számít, mit csinálunk. Fontos, hogyan csináljuk, mert az emberek érezni fogják. A masszázsok esetében azonban igazabb, mint maga a masszőr vagy terapeuta, mert ez egy olyan szolgáltatás, ahol az emberek átsétálnak a kliens személyes zónájába, és ez bizonyos adag felelősséggel jár.

Fontos, hogy a masszőr önmagán dolgozzon, fejlődjön, és ne a munkáját és az embereit vegye másoknak rendbe. Ezt élvezem a munkámban. Még fejlődhetek benne, és soha nem mondhatom, hogy elég volt ahhoz, hogy mindent tudjak. Mindig van mit tanulni, és élvezem. Úgy tűnik, ez az alázat és a felelősségvállalás útja. Az ügyféllel érintkezve fejlesztem és tanítom magam, ez nem egyoldalú tevékenység.

Általában a masszázs segítségével szeretnénk megszabadulni a feszültségtől és a stressztől - tökéletesen ellazulni, és más gondolatokkal állunk elő. A stressztől a lábunk reflexmasszázsával is megszabadulhatunk?

Természetesen. Ha úgy masszíroztad a lábad, ahogy fentebb írtam az egyik válaszban, te magad is érezted. Még talpmasszázs is Hasmenéssel vagy álmatlansággal küzdő kisgyermekek számára is ajánlott. A masszázs, vagy csak a láb érintése nagyon kellemes és gyorsan megnyugtat.

A fontos ezt megemlíteni Az energia hatása alapján a lábmasszázs jelentősen megkönnyíti a fej könnyítését. A nap folyamán gyakran "fejben vagyunk", és ha nem dolgozunk tudatosan önmagunkon, akkor csak hagyjuk magunkat elragadni azzal, amit felajánlanak nekünk, nincs más lehetőségünk. Túlterheltek bennünket a rádió, a tévé, az internet, a reklámok, az óriásplakátok, az események és az ajánlatok információinak többlete. Ennek eredménye lehet fejfájás, migrén és merev nyak.

Van egy egyszerű szabály - ahová a figyelem, oda az energia megy. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy ha odafigyelünk a lábunkra (azaz masszírozzuk őket), akkor a fejbe és a felsőtestbe rúgott energia fokozatosan megy le a lábra. Mentális szinten úgy érezzük, hogy pihenhetünk a fej területén, megnyugtatjuk az elmét és javíthatjuk a koncentrációt. Fizikai szinten a lábak hője és a kellemes kikapcsolódás érzése, a lábak könnyítése. Tehát ha masszírozzuk a lábunkat, akkor lazább és tisztább a fejünk és az elménk.

Tanácsot adhat olvasóinknak más típusú masszázsokkal kapcsolatban, amelyeket nagyszerű lenne kipróbálni?

Például nyirokmasszázs. Gyakran a nők rendelik. Ez egy gyengéd, érzéki masszázs, ahol csak a szubkután munkát végezzük, így a kliens nagyon nyugtatóan érzékeli és gyakran elalszik. Ő is nagyszerű fejmasszázs, az egész hajszakasz. Itt a psziché jelentősen ellazul és az elme ellazul.

Jelentősen gyógyító masszázs, különösen lábadozáskor vagy időseknél Breuss masszázs. Az intervertebrális lemezek táplálására összpontosít. Harmonizáló és jótékony hatása van. Nagyon puha és lassú is. Összességében minden masszázs kellemes (vagy kell, hogy legyen), de attól függ, hogy a masszőr hogyan érezheti a személy aktuális igényét. Mindannyiunknak szüksége van egy kicsit más masszázsra. Valaki erősebb, aktívabb, mások lassúbb, lágyabb. Mindannyian mások vagyunk, és más igényeink vannak. Mindez a masszőr kezében és megérzésében van.

Általánosságban azonban elmondható, hogy minden érintés, amelynek célja a kikapcsolódás és a harmónia érzésének kiváltása, gyógyító.

Nagyon köszönöm az interjút. További információt a www.masazevtrencine.net weboldalán talál

Olvasson el további érdekes cikkeket:

7 jóga pozíció a test és az elme ellazítására - a test és az elme mély ellazulását, a merev test kinyújtását és az immunrendszer aktiválását eredményezi

7 módszer a meditáció állapotának könnyebb eljutására még a kezdők számára is - megtalálja a belső egyensúlyt

  • Irenka átalakulása: Hogyan sikerült lefogynia 13,5 kg-ot? - 2018. október 16
  • Ólom halakban, sushiban, halkonzervekben és egyebekben - a halakról a szakértővel készített interjú 2. részében - 2018. július 2.
  • Hal és tenger gyümölcsei. Minden, amit erről a témáról tudni akartál egy interjúban ITT - 1. rész - 2018. június 26

A cikk 2018.04.05-én került hozzáadásra, és bekerült a következő kategóriába: Általános egészség Szerző: Dominika Pócsová