Fehérbor vs. pezsgő
Ha túlélte a családi ünnepet anélkül, hogy egy alkoholos ital után nyúlt volna, kalapoljon le. Az alkalmi pohár elviselhető, és különleges alkalmakkor több is lehet. Ugyanakkor továbbra is választhat "kisebb rosszat", például amikor a fehérbor és a pezsgő között dönt.
A profi amerikaifutball-játékosokkal dolgozó táplálkozási szakember, Amy Goodson buborékokat ajánl. "A pezsgő kevesebb kalóriát tartalmaz, és csak a buborékok miatt lassabban iszod, mint a bor" - mondja. A csésze mérete is szerepet játszik. A borospohár térfogata nagyobb, mint a pezsgőfuvolánál, ami különösen akkor mutatkozik meg, ha a széléig töltenek.
A fehér, vörös vagy pezsgő még mindig jobb választás, mint a kevert alkoholos koktélok. A párlatok több alkoholt és ennélfogva több kilokalóriát tartalmaznak (7 kcal egy gramm alkoholban). Ezenkívül édesített italokat adnak a koktélokhoz, amelyekhez keverik őket.
Végső ajánlás: igyon sok vizet a parti előtt, alatt és után, és maradjon egyféle alkoholos ital mellett. A legjobb, ha alacsony a kalóriatartalma.
Szöveg: LIZBETH SCORDO
Fotó: GETTY IMAGES