Eddig harmincnégy kilogramm fogyott. Mi volt az impulzus a fogyás megkezdésére?
Mivel nem voltak egészségügyi problémáim, nem oldottam meg a súlyt. A fő lendület a barátnőm és egyben a főnököm, Daniel volt, aki fogadást javasolt nekem. A lényeg az volt, hogy ha sikerül húsz kilogrammot leadnom, akkor kifizetem az egyiptomi nyaralásomat. Valószínűleg már nem tud rám nézni (nevet). Kihívás volt számomra, és azt mondtam magamban, hogy megpróbálom. Megtartotta a szavát, és egy év után élveztem az egyiptomi tartózkodásomat a barátaimmal.
Szakértőkkel konzultált?
Nem. Számomra Miro Veselý szakértő, bár személyesen egyáltalán nem ismerem. Ennek ellenére sokat segített nekem. Talán reklámnak hangzik. De csak akkor, ha a fogyás. Elméletének megvan a maga logikája, és ez nekem nagyon bevált.
Mrs. Božena a fotón két évvel ezelőtt és most.
eredeti_1457343339.jpg
Miért hízott?
A gyerekek után maradt néhány fontom, de valószínűleg az volt a fő problémám, hogy naponta csak kétszer ettem. Ebédre (és egész pizzára) és este kiadós. Tehát nőtt a súly. Az életmód általános változásáról, az étlapról szól, csak egy kis határozott akaratra, mozgásra, fegyelemre és türelemre van szükséged. Olyan hosszú távú futás, de nem sietek. A lényeg, hogy működjön. És élvezem.
Milyen pozitívumokat vettél észre?
Végül normál méretű üzletekben vásárolhatok dolgokat. Fizikailag nagyon jól érzem magam, gyorsabban járva már nem kapok levegőt. És természetesen a környék dicsérete is tetszeni fog.
És micsoda negatívum?
Határozottan egyik sem. Csak ha pénzügyi - megváltoztatja a szekrényt.
Hogyan reagált a környék férjre, gyerekekre?
A gyerekek és a férjem mindennap látnak engem, ezért annyira nem vették észre. De amikor megnézzük a régi nyaralási fotókat, látják a változást. Néha nem akarják, hogy megbízzanak bennük, és megkérdezik, hogy valóban én voltam-e az. Természetesen folyamatosan támogattak.
Mi van azokkal az emberekkel, akik régóta nem láttak?
Amikor találkozom velük, megkérdezik, hogy csináltam. Azonnal tanácsot akarnak adni néhány menünek, és tanácsot kérnek arról, mit kell és mit nem szabad enniük. És a dicséret, amelyet néha kapok tőlük, szintén nagyon kellemes.
Nem aggódsz a jo-jo hatás miatt?
Világossá tettem, hogy soha nem akartam visszatérni eredeti súlyomhoz. Igyekszem tovább fogyni. Azt hiszem, csak velem történne meg, ha visszatérnék az eredeti életmódhoz, és ezt nem akarom. Igaz, hogy eleinte nagyon gyorsan csökkent a súly. Most lassabban, de nem sietek. A fitneszközpontba járok edzeni, ahol főleg kardiógépeket használok, de mostanában meglehetősen szabálytalanul. Fontos megjegyezni, hogy az ember nem csak a sült steakekből és a hamburgerekből él. Nekem megfelel egy ilyen étrend. Vigyáznom kell arra, hogy mit eszek, és vannak bizonyos vétségek, de inkább sósak, mint édességek, nem muszáj. Még a saját termelésű languszkám is lesz.
A súly megváltoztatása a szekrény megújítását is jelenti.
Természetesen. Eleinte visszatettem a szekrénybe a dolgokat, de végül körülbelül három zacskót dobtam el. Azt mondják, hogy a nagy dolgokat semmiképpen sem szabad elhalasztani.
Ha tanácsot kellene adnia az olvasóknak, mit tegyenek, mit válasszanak?
Felejtsd el a desszerteket és a darabokat. Fogyasszon naponta ötször, háromóránként, alacsony és nem kalóriatartalmú ételeket, az ember nem lehet éhes. És persze, mozogj. Sokat kell innod, legalább három liter vizet, teát naponta. Nincs édesített ital.
További fogyást szeretne?
2008 áprilisában kezdtem el fogyni, és 2011 áprilisáig szeretnék még legalább tizenhat kilogrammot leadni. Hadd érjek el az ötvenes kerek számig. És akkor csak így tovább. Remélem meg tudom csinálni.
Hogy érzitek magatokat?
nagyon jól érzem magam.
Hogyan néz rá idővel?
Nagyon hálás vagyok a barátnőmnek és egyben a főnökömnek, hogy "belerúgott". Nem tudom, hogy meg tudnám-e csinálni magam.
Szerző: GYURÁNOVÁ MÁRIA
Fotó: Tony Štefunko és archívum