• Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Már teljesen dezorientál az étellel kapcsolatos sok ajánlás. Minden könyvben lassan van valami más. És nem is cikkekről beszélek. Minden "szakértő" másként tanácsolja. Egyáltalán nem világos ebben a kérdésben, ezért szeretném megkérdezni Önt, saját tapasztalatai alapján, tudna ajánlani nekem néhány, az egészségre jótékony élelmiszert. Úgy értem, hogy megnevezzem pl. gyümölcsök, zöldségek, milyen típusú liszt vagy gabonafélék, mely olajok, zsírok, fehérjék, ha tej, valamint melyik speciális tej és tejtermékek. Mit kell harmonizálnom, ha a cukor káros, stb. Hogyan ízesítsük végül a választott fűszert vagy ízt.
Megértem, hogy minden testület más, de talán van legalább néhány általános elv vagy ajánlás. Szeretnék végre egészségesebben étkezni, de engem nagyon zavar a különböző információk mennyisége, csak nem tudom, hogyan kezdjem.
Köszönet mindenkinek, aki fáradozik és segít ebben.

nevezheted

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

hanka, és lehet tojásod? Reggelire sült vagy bikaszem, plusz zöldség. Nem leszek éhes egy ilyen reggeli két tojás és egy zöldséges köret után:)
Vagy szereted a kókuszt? A kókusztej elég ahhoz, hogy jóllakjon. Reggelire készíthet vele valami palacsintát - például kókusztejet, tojást és lisztet. hajdina vagy más gluténmentes.
Vagy vásároljon mandulatejet.

Vagy írj valamilyen ételt, és nem tudod, hogyan készítsd el. Talán eszünkbe jut valami.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

hanka.yri van valamilyen ételallergiád?

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Mintha Vrsokot olvastam volna magamról. Pontosan ez az én tapasztalatom. És többször is. A bioboltokban drága ételeket vásároltam, amit ott dicsértek, és amikor megkóstoltam, nem tudtam, visszatérjek-e vagy sírjak. véget ért. Típusok; harmadik; negyedik kísérlet. Még mindig éhes vagyok; nem beszélve arról, hogy 48 kg-os vagyok és nem tudok enni; ez valóban büntetés. Körülöttem mindenki tömve van; Teljesen ideges vagyok, amikor éhes vagyok; akkor is, ha valaki felajánl nekem valamit, én pedig egyszerűen nem tehetem. Figyeltem a recepteket, amelyeket itt valaki megemlített, de egyrészt nincs időm ilyen gebuzinokat elkészíteni, és emellett nem hiszem, hogy az íze jó és kielégítő lenne. A kétségbeesésem reggel kezdődik. Szükségem van kenyérre; Nem tudom elképzelni, hogy elegem kellene egy kis gyümölcsből vagy zöldségből. Ezenkívül be kell dobnom néhány fontot. Kérjük, tanácsoljon valami igazán valóságos dolgot!

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

GoFruit, ez nem olyan problémamentes, mint egy embernek tűnik néhány év "diéta" ​​gyakorlása után. Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom a menüket, és azt tapasztalom, hogy ehhez valamilyen alapra van szükség. Néhány kezdeti információ, amelyre menüt építhetek. Mert csak egy dolog kihagyása egy dolog, nem kell, hogy olyan nehéz legyen. De ha ez egészségügyi előnyökkel jár, akkor alaposan meg kell fontolni az étrend összetételét. Ha az ember nem tud szigorú döntést hozni az irányok között, csak valamit jobbra akar változtatni, akkor valóban káosz lehet benne. Mindenki a sajátját dicséri, és a laikus nagyon gyorsan eltévedhet. Itt is több követõje van különbözõ irányoknak. Melyiket vegyem feleségül, ha fogalmam sincs, mi lenne a legjobb nekem? És ha egyszer választom, nem biztos, hogy nem fog hiányozni az elmaradt ételek, mert a test megszokta őket. Ráadásul Szlovákiában nem lehet ennyi egészséges ételt vásárolni. A gyümölcsöket és zöldségeket többnyire vegyszerrel kezelik, a diófélék és a magvak sem minden üzletben kaphatók organikus minőségben. És nem arról beszélek, hogy nem tudok tanácsot adni az üzletekben.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Hú, én soha nem néztem rá, hogy ez olyan tudomány volt, és ennyire gyorsan el tudtál pusztulni étkezés nélkül. Sajnálom, ha valaki mást nem tud, csak a tojás és a tej kínzását.
de koncentráljon a vegán gluténmentes receptekre, amikor felteszi a keresőbe, bőségesen meg kell látnia őket, lehetőleg angolul.
És ne aggódj, nem fogsz meghalni, de valamit el kellene olvasnod róla. Néhány éve nyers étrendet tartok, élek és tökéletesen egészséges vagyok. "Csak" gyümölcs, egy kis zöldség és dió. És még a vitarizmusban is isteni receptek készíthetők.
Tehát ne add fel. De abból, amit írsz, lehetőséged van váltani a gluténmentes veganizmusra, vagy húsról van szó, de nehéz kombinálni a veganizmussal hehe és a vitarizmus, nem tudom, hogy a makrobiotika beleesik-e, de valószínűleg működik. Sok szerencsét

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Köszönöm a tanácsodat, természetesen ez nagy segítség számomra, de ahogy valaki itt írta - amikor az ember egész életében ételt fogyaszt, ami számára lassú étrend, így hirtelen egy ilyen változás lenyűgöző gyümölcslé. Az első pillanatban tudtam, hogy elpusztulok. és hol lehet megvásárolni mindazt, ami helyettesíthető? hol vannak a receptek egy ilyen étrendre, amire szükségem van? sem nem lesz könnyű megtalálni, mert kerestem és pl. ami kín nélkül van, az megint a tojással van. ami tej nélkül van, az liszttel vagy tojással van. de olyan hülye kombináció, mint nálam, ezért erre nem találtam receptet. Az orvos azt mondta nekem, hogy be kell ültetnem egy dogwood növényt - tönkölybúza, különféle és zabpehely is. tehát valamivel pótolni kell, ill?
biztosan más, hiszem, hogy még az ételek is változatosak, de nem tanulom napról napra. most még mindig éhes vagyok, és ma nagyon tehetetlen voltam. Bioélelmiszerboltban voltam, szimatoltak rám, sok drága dolgot nyomtak, hazajöttem, nem tudom, mit kezdjek vele. Valószínűleg lassítanom kell és fokozatosan kell kezdenem, mert még alapismereteim sincsenek róla. ez aztán kiderülhet, mint az étel háromnegyedének kidobása, mert nem tudom, hogyan kell felhasználni. egyáltalán nem könnyű: D

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Vrsok, igen, nincs szükséged semmire a fentiekből, és tökéletesen élhetsz és egészséges is lehetsz ezek nélkül az ételek nélkül is. Képzelje el, hogy sok olyan ember van, aki nem eszik és nem él. Olvasson az étkezés egyéb módjairól:), majd megszokja, és könnyű

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

nincs rá szüksége, pedig nem engedhetem el a petesejteket: D De persze ez sokk számára. Sok éven át megszokott egy bizonyos étrendet, ráadásul arról beszélnek, hogy mennyire fontos teljes kiőrlésű kenyeret enni, tejet inni stb. És hirtelen eltűnik a menüjének alapja. Természetesen most elképzelhetetlennek tűnik számára. Örülök, hogy abban az időben, amikor elkezdtem foglalkozni az étrend változásával, volt elég időm új recepteket és ötleteket keresni.

Milyen lisztet, csak glutént? Gluténmentesek is - hajdina, csicseriborsó, rizs. Dió- és maglisztek is vannak.
Ha továbbra is szénhidrátokat szeretne étrendjében, amint azt Vitavi itt írta, készíthet palacsintát, vagy maga is süthet gluténmentes kenyeret.
A tejet helyettesítheti kókuszdióval, rizzsel, dióval, ha akarja.
Ehet húst és halat.
És sok zöldség.

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

Vrsok. az isten szerelmére azonban egyáltalán nincs szüksége erre a három ételre. Liszt? Milyen tápanyagokkal rendelkezik? Tej? A palackozott dolog, ami csak színes víz? Minek? És a tojásokat? ez. Tehát nincs stressz. Meg kell tanulni élni!

  • Lehetőségek
    • Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
    • Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
    • Bejegyzés elrejtése
    • Post
    • Jelentések elfogadása és elrejtése
    • Jelentések törlése
    • Vita téma szerkesztése
    • Bejegyzés szerkesztése

ez az egész itt nagyon jól olvasható, de mi a helyzet egy olyan esetemmel, mint az enyém, amikor a gasztroenterológiám sok zavarban végül végre teszteket végzett, és intoleranciát küldött a kínok, a tej és a tojások iránt. akkor mi a fenének kéne főznöm? mondta valahogy, hogy világossá váljon, hogy ki kell hagynom ezeket az ételeket. idegen liszt, zab, búza, tej, mind - beleértve a kecskét, az összes tojást és fürjeket. ami lehetséges és még egészséges, sok tápanyag hiányozni fog. és hogyan pótolhatom a gyötrelmet? egyszerűen vegetáriánus vagyok, de amikor három ilyen fontos ételt ki kell zárnom, a végén én vagyok. és az étel változatos volt számomra.