Angelina Liana - ha 53 kg-ról 48 kg-ra akar fogyni, ne csodálkozzon azon, hogy "a test nem képes", mert nem kell fogynia. Mi, akik sokkal nagyobb súlytól fogyunk (mert nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is nekünk kell lennünk), ismerjük a dolgainkat erről. De ha csak azt írod, amit írsz, és valóban túlsúlyos vagy, akkor valószínűleg egészségügyi probléma lesz (pajzsmirigy vagy nem tudom, mi más, nem vagyok orvos). A fogamzásgátlás nem igazán lassítja a fogyást, csak ürügy, de egy barátom azt mondta nekem, hogy többet szeretne enni, tudod, ez hormonok. Tehát először lépjen fel a mérlegre, és fontolja meg, hogy valóban le kell-e fogynia. Ujjait keresztben tartom érted.
tini Szia, szerintem igazam van. Nem írod meg, hogy milyen gyakran eszel, az is fontos, 3 óránként ideális kb. Mennyit szeretnél lefogyni? Próbálja itt tanulmányozni az oldalt. Talán te is hoztál gyümölcsöt. Próbáld meg elolvasni a cikkeket és leírni, meg kell találnod, mi a probléma. Mozgás, ha kapsz húst, tehát valószínűleg az étrendben lesz. A sok ivás szintén nagyon szükséges. Néha a fogyás akadályozhatja egyes gyógyszerek bevitelét. Húzom az ujjaimat, hadd tudjam meg, mit találtál!
ivaza liana: olvassa el a gyakran feltett kérdéseket - jobb felső sarokban. Abból, amit írsz, nekem úgy tűnik, hogy sok szénhidrátot és kevés fehérjét és zsírt fogyasztasz. Próbáljon meg legalább néhány napig leírni az ételt, és a jobb felső sarokban lévő számológép szerint is számoljon újra - fehérjék, szénhidrátok, zsírok, és meglátja, hol van a probléma. Nem írod meg, hogy valójában mennyit kell fogynod.