15.1. 2011 Az egyik újévi fogadalma volt az idei évre a fogyás? Van felesleges kilód? Nem tudod, hogyan lehet megszabadulni tőlük? Kezdje el fogyni az Új Idővel.
Népszerű az internetről
A SZÜLETÉS IDŐJE nagyobb hatással van SZERETETE életére, mint gondolta: Elpirul!
8 gyakran feltett kérdés a koronavírusról, amely nagyon zavarja a szlovákokat: Ez igaz, ne higgy a mítosznak!
Tudod, hány kiló hulladék keletkezik egy nap alatt? Meg fog lepődni!
Nela Pocisková SZÉP szavai: Bensőséges vallomás Filipinek, garantáltan HATÁSBAN!
Ilona Csáková a lábát és egy mély nyakkivágású ruhában lengette a lábát. Úgy nézett ki, mint egy ISTENNŐ
A témához kapcsolódik
Fogyás negyven után
Ételek fogyni utána
Hogyan lehet fogyni
Fogyókúrák
Idén is elkészítettük Önnek a Diet 2011 versenyt. A következő két hónapban tanácsokat és tippeket fogunk adni a Nový Čas napilapban és a Nový Čas hétvégi kiegészítésében, hogy valóban elérhesse ezt az időt. Ezenkívül a kiválasztott regisztrált olvasók fogynak velünk szakértők felügyelete mellett.
Tavaly a New Time kilónyi öt kiválasztott olvasót dobott le. A legtöbb fogyást Piešťany Róbert Ďurin (31) sikerült lefogynia, 122 kilogramm volt, és két hónap után a súlya egyenlő százat mutatott neki. "Megszabadultam több mint húsz kilogrammtól, és nagyon jól érzem magam,"Róbert mondta a tavalyi verseny után.
Rob Ďurina fogyása: 2010. január - 122 kg
Bizonyítja, hogy a fogyás az Új Idővel valóban működik. Akkor tovább akarta dobni a fontokat. "Az év során megpróbáltam követni a tanultakat, csak ebéd esetén engedek többet, de a reggeli és a vacsora a betanított szabályok szerint történik. Lettországba járok, és kézilabdázok is "- tette hozzá Róbert.
Rob Ďurina fogyása: 2010. március - 100 kg
Nagyon ajánljuk a fogyást az olvasóknak. "Mindazoknak, akik fogyni szeretnének, ajánlom, ne habozzon, és menjen hozzá az Új Idővel. És ami a legfontosabb: ne szégyellje magát, és keresse meg a bátorságot. Ha tanácsot kellene adnom, akkor kezdj el fogyni valaki társaságában, könnyebb lesz "- hangsúlyozta.
Fogyjon le az Új Idővel 2011-ben is. Nincs drasztikus diéta vagy méregtelenítő kezelés. Kiválasztott versenyzők - A New Time olvasói fogyni fognak a szakértők ellenőrzése alatt, akik nem csak a menü beállításában segítenek, hanem a felesleges kilók leadásának legjobb gyakorlataival kapcsolatban is tanácsot adnak nekik. "Ideális lenne, ha egész évben érdekelne a súlyunk. Ha azonban eddig valamilyen okból ez nem volt lehetséges, és Ha kacérkodsz az új élet kezdetének gondolatával, tedd meg minél előbb,„Tanácsot ad MUDr. Pavol Minárik. Az orvosok szerint bárki fogyhat, akinek nincs egészségügyi problémája.
Felejtsd el a drasztikus étrendeket
Januárt könnyen diéták hónapjának lehetne nevezni. De vigyázz! A szakértők nem javasolják a drasztikus diétákat. "Hacsak nem élünk egészségesen, és valamilyen módon változtatni akarunk életmódunkon, lassan és fokozatosan kell csinálnunk, az újonnan megtanult étkezési és testmozgási szokások fenntartása, rögzítése és automatizálása érdekében “- javasolja Pavol Minárik.
Motiválja magát
Ha le akarsz fogyni felesleges kilókról, motiváltnak kell lenned - vagyis tudnod kell, mi az ingere a fogyásnak. A motiváció mindenkinek más - lehet egy család, egy barát, egy közelgő esküvő vagy a könnyebb mozgás vágya. Mielőtt elkezdene fogyni, tegyen fel magának egy alapvető kérdést: MIÉRT FOGYAM FOGNI?
1. Szeretnék lefogyni, hogy jobban érezzem magam.
2. Ha lefogyok, akkor jobban értékelem magam.
3. Szeretnék lefogyni, hogy tetszene a barátnőm.
4. Szeretnék lefogyni, hogy a családom büszke legyen rám.
Mikor kell fogyni?
Biztosan hallott már a testtömeg-indexről (BMI). Ez a képlet alapján kiszámított érték: súly kilogrammban osztva magasság méterben másodpercenként.
BMI = súly kg/magasság (m) 2
Például: Ha 100 kg a súlya és 171 cm, a BMI indexet a következőképpen számítja ki: Súly 100 kg/(1,71) 2 = 34,19. A BMI 34 és elhízott.
HOGYAN KELL PÁLYÁZNI A 2011-es DIÉTAVERSENYRE
Szeretne lefogyni az Új Idővel, és végleg forogni plusz kilókért? Jelentkezzen be az [e-mail védett] címre. A kísérőlevél mellett a kérdésre adott válaszsal együtt, MIÉRT FOGYAN FOGNI?, csatoljon egy fényképet a teljes alakról, beleértve az életkort, a súlyt és a telefonszámot. A kiválasztott jelöltek fontokat fognak leadni ismert edzők felügyelete alatt. A exkluzív nyeremények várják a nyerteseket. Jelentkezni 2011. január 27-ig lehet.