Millió győzelmet tapasztalhat valahol a háttérben, de mindannyian megmenekülnek, amíg a legnagyobb hangsúly a mérlegen lévő számra irányul. A "tökéletes" szám üldözése miatt hiányzik az egész lényege. Képzeletében úgy néz ki, hogy amint a skálán a "tökéletes" szám felragyog, minden problémája eltűnik. Ennek a megszállottságnak köszönhető, hogy olyan állapotba kerül, ahol mindent vagy semmit akar. És még akkor is, ha minden nap nyer, nincs esélye észrevenni, mert versenyben van a "tökéletes" szám üldözéséért. Véleménye szerint semmi sem olyan meghatározó, mint a súlymérleg.
Miért ne csak a skálán lévő számra összpontosíthatna?
A skálán szereplő szám csak egy a millió apró részből, amelyek egy egészet alkotnak.
Nézd, amikor elkezdesz fogyni, mit kezdesz először? Elkezd változtatni étrendjén és mozogni. Azt is gondolom, hogy fokozatosan megváltoztatja a beállítást a fejében. Többet olvas és tanulmányozza a jó fogyókúrás gyakorlatokat. Motiválod magad, és várom, hogy megcsináld. Elindítja az utat, és fokozatosan, az említett változások alapján jobban eszik, többet mozog és másképp gondolkodik. Ezek a változások, előrelépések és győzelmek történnek, de a figyelem középpontjában még mindig a legfontosabb súly áll. Folytatja, és fokozatosan lehangolódik és csalódik abban, hogy miért nem tud, miközben a következő történik:
- jobb formában vagy;
- jobban nézel ki;
- egészségesebb vagy;
- mindenképpen jobb étkezési szokásokkal rendelkezik;
- magasabb fegyelmezettséggel rendelkezik;
- már teljesítette a részcélokat (lehet, hogy még nem fogyott le 5, 10 vagy 20 kg-ot, de az első kiló leesett, az öved kezd szűkülni vagy a csípőd stb.)
- nagyobb az önbizalma;
- tudod, hogyan lehet jobban bevonni a társadalomba;
- jobban kezeled az időgazdálkodást;
- a családjában is jobban kezdett enni;
- pozitív hatással van a környezetére;
- tudsz egészségesebbet főzni;
- ismeri az egészséges ételeket és rendszeresen vásárolja őket;
- képes vagy jobban ellenállni a kísértésnek, és jobb döntéseket hozhatsz magad számára;
- akkor is, ha néha nem akar edzeni, legyőzheti;
- javult az ivási rendje;
- a testmozgás segít enyhíteni a stresszt, és így a kapcsolataid is javultak, mert a negatív energiát nem ragadja meg valaki körülötted, de az edzés során elengeded;
- egészségesebb a bőre;
- jobban tudja kezelni az igényesebb helyzeteket a munkahelyen és az életben;
- jobban érzed magad és az életmódodat;
- …
Még mindig úgy érzi, hogy ha nem gondolja, hogy a tökéletes szám van a skálán, akkor a teljes sorral veszít?
Folytathatnám az általad elért pozitívumok felsorolását, de tudod, mi a probléma, amit mindannyian tapasztalunk utunk során? Minél tovább tartunk egy folyamatban (például a fogyás folyamatában), annál jobban belefulladunk és kilátásunk szűkül. Világunk hirtelen csak a diéta, az edzés és különösen a tökéletes súly körül forog, amire annyira törekszünk, miközben az élet az ujjainkon keresztül szökik.
Igen, elmenekül, mert mindezek a pillanatok, érzések, tapasztalatok, győzelmek, amelyeket minden nap megtapasztal, nem él, és valójában nem is tapasztal, mert még mindig elégedetlen a súlyával, és így blokkolva van. Nem ismerheted el, hogy élvezhetnél valami ilyesmit (bár ha összeadtuk volna eddigi összes haladásodat, akkor hosszú ideig pozitív érzésekkel növelték volna a tökéletes testsúlyodat, és talán csak azért, mert végre élvezted őket, te jobban érezné magát, így a súlya csökkenni kezdene).
Gondoljon bele mélyen, írjon le minden egyes legbanalitálisabb előrelépést, és kezdje el észrevenni őket. Élvezze őket, és igazán boldog lesz. Van értelme, folytassa útját, és megtanulja élvezni minden sikert, akár egy millimétert is. Egy ilyen élet megéri. Nagyon keményen tartom az ujjait!