Valamivel ezelőtt tájékoztattuk Önt a szegény indonéz szülők szomorú esetéről, akiknek nincs tejük, és 14 hónapos gyermeküket adják kávézni. Olcsó ebben a népes országban, és szinte mindenki számára elérhető. Valószínűleg azonban nem szükséges kétszer azt mondani, hogy a koffein nem biztos, hogy a legjobb hatással van egy ilyen kicsi organizmusra.

kávés

Ez szélsőséges eset, de mi van akkor, ha tizenkét, tizenhárom vagy tizennégy éves valaki szeretne kávét inni? Például egy ilyen tizenéves lány valóban érdekelheti őt. Kárt okozhat-e a fiatalok a fiataloknak? Vagy minden rendben van?

A koffein nem csak a kávéban van…

"Sok gyermek és tinédzser fogyaszt koffeint" - mondta egy amerikai professzor és táplálkozási szakember a Buffaloi Egyetemen Jennifer L. Temple, akinek szavait a beszélgetés idézi. "Ennek az anyagnak a fő forrása a gyermekek számára szódabikarbóna. És a kólában van egy bizonyos mennyiségű koffein is, még akkor is, ha kevesebb, mint a tea vagy a kávé. ”

Temple azonnal emlékeztetett arra a tényre, hogy a koffein könnyen hozzáférhető például csokoládéval, csokoládé tejjel, de jeges tea ivásával. Számos termékben van jelen, és a szülőknek bizonyos mértékig óvatosnak kell lenniük.

A gyermekek kávézhatnak, de csak egy csésze naponta!

A szakember azonban jó híreket fűzött hozzá: "Sok éves kutatásom alapján meggyőződésem, hogy a napi egy csésze kávé nem árt a tizenkét évnél idősebb gyermekeknek, ugyanakkor el kell kerülniük az összes többi koffeinforrást . "

"Ha egy csésze kávét kombinálnának például jeges teával, vagy szódával vagy egy tábla csokoládéval, akkor túlléphetnék az orvosok által ajánlott napi 100 milligrammos határt" - folytatta a nő. Templom Emlékeztetve arra, hogy a felnőtteknek naponta legfeljebb 400 milligramm koffeint kell bevenniük.

Nagyobb mennyiségű kávé problémákat okozhat

Ha egy gyermek meghaladja ezt az ajánlott mennyiséget, kellemetlen mellékhatásokat tapasztalhat, kezdve az alvászavarokkal, de ez helytelen viselkedéshez vagy agresszióhoz is vezethet. Más lehetséges problémákra is következtethet a kávéfogyasztással kapcsolatos negatívumokról szóló cikkünknek köszönhetően.

A fent említett szakértő jó híre szerint a szülőknek biztosan nem kell aggódniuk például a gyermekeik növekedésével kapcsolatos problémák miatt, ez csak egy mítosz.

Ezt megerősítette egy olyan tanulmány dokumentálásával is, amelyben 81 serdülő vett részt, és amely semmilyen összefüggést nem mutatott a koffeinhasználat és a csonterősség között. Egyes megfontolások szerint a csontok problémájának növekedési problémákhoz kellett volna vezetnie. Nos, még akkor is, ha a gyermeknek gondjai vannak a kávé után történő alvással, ennek semmi hatása nincs a növekedésére.

A szakértő gyerekek kávét isznak

"A rendelkezésre álló legjobb tudományos ismeretek alapján megengedtem három gyermekemnek tizenkét éves kortól egy reggeli csésze kávét" - árulta el. Jennifer Temple, amely szerint jobban oda kell figyelni olyan dolgokra, mint a Starbucks Frappuccino: „Ezek az italok népszerűek a gyermekek körében, de több mint 50 gramm cukrot tartalmaznak. És a túl sok cukor fogyasztása szintén negatív hatással lehet az egészségre. "

Amikor gyermekei reggel kávéznak, 100% -osan biztonságos alternatívának tartja. "A koffeinfogyasztás minden lehetséges negatív következménye megszűnik a reggeli kávé után, jóval lefekvés előtt. Azonban határozottan nem engedem meg nekik, hogy 15:00 után koffeint tartalmazó termékeket szedjenek. Meg akarom védeni az alvásukat "- tette hozzá.