tanácsolja

Éhes vagy Inni! Ez nem vicc, a víz nagyon fontos szerepet játszik a fogyásban.

Azokat az okokat, amelyek miatt a víz elengedhetetlen a fogyáshoz, egy táplálkozási szakember és kifejezetten egy külön étrendhez magyarázta Prof. RNDr. Katarina Horakova, dr.

Vízhiány esetén a zsír csapdában marad
Ha a szövetben elegendő víz van, akkor jól érezzük magunkat, és nincs égő éhség. Ha vízhiány van, akkor éppen ellenkezőleg. Ok: A tápanyagokat helytelenül szállítják a sejtekbe, és emellett nem is emésztenek fel megfelelően. Ezenkívül a hulladékot a zsírszövetben tárolják, mert az emésztés nem működik jól. Ezek blokkolják a tápanyagok szállítását a szövetekben, ezáltal ördögi kört hozva létre - hízunk, mert a tápanyagok a zsírszövetben maradnak, és továbbra is farkaséhesnek érezzük magunkat, mert a test sejtjei tápanyaghiányban szenvednek.

A víz serkenti az emésztést
Vízhiány esetén a vastagbél kiszárad. Következmény: teltnek, puffadtnak és székrekedésnek érezzük magunkat. Ha elegendő mennyiségű vizet veszünk be, ezek a nehézségek nagyon gyorsan megszűnnek, és az emésztés akadályok nélkül megy végbe.

Megakadályozza az egészség károsodását
A fogyás során a zsír lebontása során káros anyagok szabadulnak fel, amelyeket el kell mosni. Ha ez nem történik meg, akkor a szervezet savas lesz, vagy lerakódások keletkeznek. Idővel ezek köszvény vagy vesekő formájában jelentkezhetnek. Egyébként a napközbeni gyakori ivás csökkenti az éhségérzetet.

Hogyan kell vizet inni rendesen
Reggel kb fél liter vizet forralunk. 10 perc forralás után töltse fel a termoszt, és igyon óránként néhány kortyot a nap folyamán. A meleg víz könnyebben jut be a sejtekbe, mint a hideg víz, ahol gyorsabban aktiválható. Pozitív mellékhatás: ha sok vizet iszunk, irritáljuk az ízlelőbimbóinkat, és hirtelen nincs kedvünk mások iránt. ezenkívül a víz nagyon jól hat az idegekre és elősegíti a jó hangulatot. Este csak egy pohár vizet kell meginni.

A kávé és a tea sok vizet vesz fel a testből
Naponta két csésze kávénál, fekete vagy zöld teánál többet nem iszunk, mert a túl sok koffein vagy tein értékes vizet von el a sejtekből. Ennek eredményeként a vesék túlzott mennyiségű folyadékot választanak ki, a szervezetben hiányos a víz és kiszárad.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.