sajtgolyók

Kit nem vonzana a kókuszos túró finom íze, benne meglepetéssel? Készítsen fitnesz sajtgolyókat. Nemcsak tökéletes ízűek, de különlegessé is teheti őket. 30 darab áll majd a vendégek rendelkezésére.

Hozzávalók fitnesz sajtgolyókhoz

  • 200 finom túró
  • 1 PL xilit
  • 200 g kókuszreszelék
  • mogyoró vagy mandula

Fitnesz sajtgolyók készítése

Tegyen egy túrót, xilitet és kókuszreszeléket egy tálba. Keverj össze mindent és formázd meg a golyókat. Helyezzen egy-egy mogyoró- vagy mandulamagot minden golyóba, és formálja meg újra a gömböt. Sütőpapírral bélelt tepsire tesszük, 180 fokon sütjük.

A sajtgolyókat tisztán hagyhatja, vagy olvasztott csokoládét önthet rájuk.

3 ok a túró fogyasztására

  • A túró kiváló étel, ha felesleges fontokért harcol. Nagy arányban tartalmaz minőségi fehérjéket, amelyek könnyen emészthetők, jól kielégítőek és kiegyensúlyozott spektrummal látják el a szervezetet a szükséges aminosavakkal. A túró után tele lesz a gyomra.
  • A túró szintén kiváló kalciumforrás. Fontos a csontritkulás megelőzésében, fontos a terhesség és a szoptatás alatt. A kalciumot még gyermekek sem kerülhetik el, akik számára tárolva van, és a csonttömeg legnagyobb részét képezi.
  • A fehérjék mellett a túró szennyezésével ellátja a szervezetet például omega3 és omega6 zsírsavakkal vagy B vitaminokkal is, pontosabban B2 és B12.

1 sajtgolyó tápértéke

  • 51 kcal
  • 2 g fehérje
  • 1 g szénhidrát
  • 5 g zsír

Ha valami finom édességet szeretnél, próbáld meg nagyon gyorsan elkészíteni…

A kávéfeltöltés és a kakaótest finom íze sok szerető ízlelőbimbóit simogatja…

Az egészséges édes finomság gyors és egyszerű receptje az Ön számára.