Portál a testmozgásról és az egészséges életmódról

  • Bevezetés
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • Versenyek
    • A gyermekek egészsége
  • Aerobic
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Beh
    • Események
    • Oktatók
    • Csere
    • Edzésterv
    • A gyermekek egészsége
  • Fitness
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Test & Elme
    • Események
    • Oktatók
    • Eszközök
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Egészség
    • Események
    • Csere
    • A gyermekek egészsége
  • Receptek
    • Levesek
    • Előételek
    • Főételek
    • Saláták
    • Sivatagok
    • Italok
    • A többiek
    • A gyermekek egészsége
  • E-Shop

VIDEÓKÉPZÉS: Hogyan lehet fogyni és erősíteni a testet egy karral

Van egy érdekes edzésünk számodra otthon, amellyel tökéletesen be fogod helyezni a testedbe. Ráadásul 30 perc alatt edz.

videóképzés

Szeretnél gyakorolni súlyzókkal, de nem tudod, hogyan kell használni őket az edzéseken? Remek híreink vannak az Ön számára. Az INTERSPORT márkával együttműködve egy erőnléti edzést készítettünk Önnek, amelynek során izzadni fog. Ami a sporteszközöket illeti, a már említett egykezes kezek töltik be a fő szerepet.

Mit várhat? A képzés alkalmas kezdőknek, de még haladóbbak is észhez térnek. Gyakorlásához szüksége van egy kis helyre a nappaliban, egy szőnyegre, egykarúra és étvágyra a testmozgáshoz. Gyertek baszni velünk!

Gyere most gyakorolni!

Ne halaszd holnapra, hétfőre vagy az új hónapra. Indítás most! A nagy oktató, Lea Grančić végigvezeti Önt az egész képzésen.

Miért kell gyakorolni egy karral?

Az egykezes karok a felsőtest megerősítésére vannak létrehozva. Az egykezes karok rendszeres használatával szilárd vállak, formált bicepszek, tricepszek és hátizmok nyerhetők.

Az egykezes súlyzók megnövelik saját testsúlyát, így többet tehet zömök gyakorlatokkal, tüdővel vagy sok más gyakorlattal. Ez természetesen végső soron pozitív hatással lesz a test megjelenésére.

A súlyzók tagadhatatlan előnye, hogy olcsók és megfizethetőek. Osztályozhatjuk őket egy alapvető sporteszközként, amely jelentősen diverzifikálja az edzéseket. Most is megrendelheti az Energetics egykezes karjait közvetlenül az INTERSPORT e-boltból.

Az egykezes karok másik előnye a tömörségük, ezért nem foglalnak felesleges helyet a háztartásban. Csak rejtse el az ágy alá vagy az ajtó mögé, ahol nem akadályozhatják.

Élvezte az edzést, és rendszeresen szeretett volna tornázni?

Felhívjuk figyelmét az INTERSPORT sorozat egyéb képzéseire.

VIDEÓKÉPZÉS: Helyezze magát testébe 25 perc alatt, a zsírégetésre és az alak kialakítására összpontosít. Mezítláb ugrókötelet használ, és nyújtás közben elérheti a blackroll nevű terápiás segédeszközt.

VIDEÓKÉPZÉS: A stepperrel és gyógyszerlabdával ellátott házi feladatokat is az egész test megterhelésére tervezték. Leo Grančič is elkíséri Önt ezen a gyakorlaton.