Ha próbálja lefogyni a felesleges kilókat, akkor szeretettel kell vigyáznia magára és táplálkoznia kell az egész szervezet számára előnyös ételekkel. A következő cikkben megtudhatja, hogyan lehet rövid idő alatt lefogyni a felesleges fontokat, felesleges fájdalom és lemondás nélkül.
Nem, nem kell éhen halnod! A fő gondolat a test tisztítása és az emésztési folyamatok normalizálása. Voda .A sós víz segít az eredmények elérésében.
Amikor először hallottam, nagyon szkeptikus voltam. A só még mindig segít megtartani a vizet a testemben, de végül kiderült, hogy tévedtem. Az emberi test olyan ragyogóan van felállítva, hogy néha észre sem vesszük.
A fogyáshoz rendszeresen sós vizet kell inni. Tegyen tengeri sót és készítsen elő a fogyásra.
A só hashajtó hatású, tisztítja a beleket és a vízzel együtt stimulálja a szervezet összes emésztési folyamatát. Néhány nap múlva kisebb derék kerületet észlel!
4 szabály
- Tisztítsa meg sós vízzel
Készítsen sóoldatot: 1 kg tengeri só 1 liter vízre. Igyon 200 ml folyadékot éhgyomorra 30 perccel reggeli előtt. Reggeli után másfél órával inni még 200 ml-t.
Ez a szabály a nap folyamán minden étkezésre vonatkozik. Ez azt jelenti, hogy még egy perccel inni 30 perccel ebéd előtt, majd ebéd után 2 és fél órával később. Igen, szokatlan és talán undorító is, de az eredmény megéri.
- Távolítsa el az üres kalóriákat
Az ivás során nem ajánlott tiszta vizet, teát vagy kávét inni. Ha mégis úgy dönt, hogy igyon például ízesített tejeskávét, tekintsük külön étkezésnek. Ez azt jelenti, hogy 200 ml sós vizet iszol 30 perccel a tejeskávé előtt és 2,5 órával a tejeskávé után.
Ennek az ivási rendszernek köszönhetően kevesebb ételt fog fogyasztani, és éjszaka nem eszik feleslegesen. A sós víz segít az ízreceptoroknak abban, hogy jobban el tudják látni funkciójukat, és kissé intenzívebben érezni fogja az ételek ízét. Az édes és zsíros ételek iránti vágy megszűnik, és gyümölcsöt és zöldséget kíván fogyasztani.
A sós vízzel való „részegség” eredményeként megtanul különbséget tenni éhes és szomjas állapot között, mert gyakran előfordul, hogy akkor eszünk, amikor inni akarunk. Ennek oka a káros étkezési szokások és a bélelzáródás.
- Kis mennyiségű minőségi étel
Ha sós vizet iszik a fenti szabályoknak megfelelően, akkor sokkal kevesebb ételt kezd el elfogyasztani egy ülésen, mint korábban megszokta. Természetesen nemcsak az elfogyasztott étel mennyisége, hanem minősége is fontos.
Mit kell enni a maximális hatás érdekében? Zabpehely, hajdina, durumbúza tészta, tojás, gyümölcs, zöldség, dió és hüvelyesek. Hús - a lehető legkevesebbet. A sós víz elfogyasztásának első napjaiban egyáltalán nem ajánlott enni. Segíti a belek és a gyomor alapos tisztítását. Később elég lesz napi 100 g sovány hús, például csirke (ha valóban érzed a hús ízét).
Ami a tejtermékeket illeti, csak a túró alkalmas, más termékek nem ajánlottak. A szárított gyümölcsök, halak és gabonapelyhek zöldek.
- A káros termékek elutasítása
A sós víz megakadályozza az Ön által kedvelt káros termékek fogyasztását. Teljesen eltűnik az a vágy, hogy rossz ételeket töltsön magával, és végre megérzi az álom könnyedségét.
Ebben az időszakban az alkohol, az édes italok, a joghurtok és a tej vörös. Mindössze három napos ivás után azt tapasztalja, hogy életéhez nincs szüksége fenyőtobozokra, fehér kenyérszendvicsekre, felvágottakra és csokoládéra. A test maga fogja elutasítani őket!
Mint mindenben, a sós vízben is vannak ellenjavallatok. A magas vérnyomásban szenvedőknek nem szabad kipróbálniuk ezt a módszert, mivel a só hirtelen megnövelheti a nyomást. Gasztritiszben, fekélyben és fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedőknek is kerülniük kell - a só irritálja a beleket és a gyomrot.
2 hét sós víz ivása után megszabadul a felesleges vizetől. Az eredményt az első hét után látni fogja, de jobb, ha kettőig tart, hogy helyreállítsa a belét és teljesen megtisztítsa testét. Először adhat hozzá egy kis citromlevet a vízbe, hogy megszokja az ízét.