mítosz

Bélinfluenza, romlott vagy túl zsíros étel, idegesség találkozás előtt. Mindannyian tapasztaltuk, a hasi fájdalom általában teljesen kisiklat minket.

Az emberek legfeljebb 15% -a szenved sokáig ezekben a tünetekben. Gyakran szégyellik tüneteiket, és nem beszélnek róluk. Nem tudják, hogy a szövődményeiknek van neve, és hosszú távú megoldásra van szükség. Ez lehet irritábilis bél szindróma (IBS - irritábilis bél szindróma), amelynek kezelését az akut emésztési problémák kezelésére szolgáló gyógyszerek helyett hosszú távú probiotikumokkal és más bélkezelésre alkalmas anyagokkal kell kiegészíteni - hasmenéses probiotikus élesztővel kísért IBS-ben, az IBS-rost és az emésztőenzimek székrekedéses formája a felfújt IBS-ben.

Mítosz:

"Erről" nem beszélnek. Ennek ellenére senkinek sem fogom elmondani, hogyan ülök reggel a fürdőszobában.

A betegek csak egyharmada foglalkozik komplikációival orvosával. Sok beteg elrejti komplikációit családja és barátai elől. A "környezet zaklatásától" való félelem stresszt okoz, és súlyosbítja a tüneteket. Ebben az esetben az "azt mondta: aggódj, félig aggódj" mondás érvényes.

Mítosz:

Az irritábilis bél szindróma csak néhány ál-találmány. Sokan úgy vélik, hogy gyakori a hasi fájdalom, hasmenés, székrekedés és puffadás, valamint kisebb egészségügyi problémák, amelyekért az adott személy felelős vagy csak ürügy.

Az IBS 15% -unkat zavarja, akiknek körülbelül 65% -a nő. A diagnózist egy gasztroenterológus állapítja meg az emésztőrendszer súlyos rendellenességeinek kizárása, valamint a tünetek száma és jellege alapján. Riasztó az a tény is, hogy a gyermekek és serdülők 6–14% -ának van tapasztalata ezzel az egészségügyi problémával.

Mítosz:

Az irritábilis bél szindróma csak azokat éri, akik rosszul étkeznek. Ha valaki kövér vagy édes, nem meglepő, hogy fáj a gyomra.

Az irritábilis bél szindróma gyakran érinti azokat, akik aktívak és egészségesen élnek. Az IBS oka nemcsak a menü lehet, hanem például a mikroflóra egyensúlyát megzavaró stressz is. Az emésztőszervekben található magas neuronkoncentráció miatt gyakran használják a "második" vagy "bél" agy kifejezést. Felelős a félelemért, a szorongásért és az intuícióért. Noha a tüneteket kezdetben csak egy stresszes helyzet (találkozás, vizsga, kellemetlen helyzet) előtt érezhetjük, hetente többször is különösebb ok nélkül hamar elkezdenek zavarni bennünket. Egyéb okok lehetnek a kezeletlen gyomor-bél fertőzés vagy fiziológiai okok, például hosszabb bél vagy fokozott fájdalomérzékenység.

Mítosz:

Csak annyit kell tennem, hogy megoldjam az akut problémákat - a hashajtók segítenek a székrekedés és a hasmenés elleni szén esetén. Ha valami baj van velem, beveszek egy tablettát. Nincs mit megoldani.

A betegség tüneteire való összpontosítás nem megfelelő megoldás. A bél mikroflóra egyensúlyának fenntartása érdekében fontos az okok felkutatása és a hosszú távú kezelésre való összpontosítás. Az irritábilis bél szindróma krónikus betegség, tünetei bármikor visszatérhetnek. Szerencsére azonban lehetséges enyhíteni megnyilvánulásait és csökkenteni azok intenzitását. Az, hogy mely ételeket kell hosszú távon korlátozni, betegenként változik.

Hasi fájdalom, puffadás, hasmenés, székrekedés. Olyan probléma, amiről (nem) beszélnek?

8 dolog, amit tehet magának

10 parancs az egészséges táplálkozásról

Mítosz:

Az egyetlen, ami hosszú távon segít, az a szigorú diéta. A Rožok és a tea mindent megold.

A diéta az IBS kezelés része. Ehhez azonban elegendő testmozgásra, stresszcsökkentésre és probiotikus kiegészítésre is szükség van. Az említett étrend a betegség sajátos megnyilvánulása szerint különbözik. Hasmenéssel járó hasi fájdalom esetén a tej és a tejtermékek, a szénsavas italok, a gyümölcsök, amelyekből túlzásba sodor minket (pl. Szilva), a zöldségek, amelyekből felfúj minket (például a karfiol), a fűszerek és a zsíros ételek korlátozása. . A szakértők azt javasolják, hogy a klasszikus probiotikumokkal kiegészítsék a hosszú távú kezelést a probiotikus élesztő Saccharomyces Boulardii-val. A probiotikumok nemcsak a bél mikroflóra egyensúlyát képesek helyreállítani, hanem elnyomják a bélfertőzéseket, támogatják az emésztést és normalizálják a bélmozgást.

A hasi fájdalom és a székrekedés olyan tünetek, amelyekben az étrend a fehér kenyér, rizs, édességek, alkohol, kávé és szénsavas italok korlátozására összpontosít. A probiotikumokat elegendő rostdal kell kiegészíteni nemcsak az étlapon, hanem étrend-kiegészítőkkel is.

Felfújással járó hasi fájdalom esetén célszerű korlátozni azokat a zöldségféléket, amelyekből hüvelyeseket, hagymákat, tejtermékeket, de pl. almát is. Éppen ellenkezőleg, uborka, menta, spárga, padlizsán, banán vagy ananász ajánlott. A probiotikumokat emésztési enzimekkel kell kiegészíteni, amelyek csökkentik a puffadást, a puffadást, a görcsöket és a hasi fájdalmat.

Mítosz:

Az IBS nem súlyos betegség, és nem kell foglalkozni vele. Mindenki túléli a hasmenést.

Bár az IBS nem okoz maradandó fizikai károsodást az emésztőrendszerben, nem növekszik pl. rák vagy gyulladás kockázata, de jelentősen befolyásolja a személyes és a szakmai életet. A betegek gyakran abbahagyják a sportot és szociálisan élnek. Az egészségügyi szövődmények fokozzák a feszültség és a stressz érzését, ami a tünetek ciklikus súlyosbodásához vezet. Ennek eredményeként szükség lehet a helyzet megoldására pszichológus vagy pszichiáter konzultációjával is.

Mítosz:

Az IBS-ben szenvedők nem sportolhatnak.

A testmozgás mindenki számára az egészséges életmód része, csak a jelenlegi egészségi állapotot kell figyelembe venni. A nyújtó gyakorlatok, a jóga, a gyaloglás, a futás vagy a kerékpározás alkalmasak az IBS-ben szenvedő betegek számára. Célszerű a testmozgást hosszú időre beiktatni a napi rutinba (legalább heti 3 alkalommal fél órába), míg a tünetek súlyosbodása esetén el lehet hagyni a fizikai aktivitást, vagy megfelelőbb alternatívát lehet választani bent (otthon vagy az edzőteremben).

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.